Pilates

*Unsere PILATES-Kurse gibt es jetzt auch als Präventionskurse nach §20 SGB V für gesetzlich Versicherte –
Abrechnung über die Krankenkasse mit bis zu 100% Erstattung!*

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Es wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von
Joseph Hubertus Pilates entwickelt und kombiniert Elemente aus Gymnastik, Yoga und Tanz.

Kurse ab Januar 2026 für Standing- , Matten- und Wandpilates:

Montag: 20.00 Uhr – 21.00 Uhr
Start 12.01.2026 als Präventionskurs nach §20 SGB V. Kosten für 8 Stunden: 130 Euro. Die Krankenkasse beteiligt sich mit bis zu 100%!
Dienstag: 18.45 Uhr – 19.45 Uhr
Start 13.01.2026 als Präventionskurs nach §20 SGB V. Kosten für 8 Stunden: 130 Euro. Die Krankenkasse beteiligt sich mit bis zu 100%!

FÜR ALLE KURSE GILT: ABSAGEN DES TRAININGS BIS SPÄTESTENS MITTAGS 12 UHR.
NUR DANN KÖNNEN EURE PLÄTZE AN ANDERE INTERESSENTEN WEITERGEGEBEN UND DIE SPRINGERLÖSUNG IN ANSPRUCH GENOMMEN WERDEN!
NICHT RECHTZEITIG ABGESAGTE PLÄTZE KÖNNEN NICHT NACHGEHOLT WERDEN!

Grundprinzipien von Pilates:

Pilates-Übungen basieren auf sechs zentralen Prinzipien:

Zentrierung – Fokus auf die Körpermitte („Powerhouse“: Bauch, Rücken, Beckenboden)
Kontrolle – bewusste, präzise Bewegungen statt Schwung oder Hast
Konzentration – volle Aufmerksamkeit auf jede Bewegung
Präzision – exakte Ausführung der Übungen
Atmung – tiefe, bewusste Atmung unterstützt die Bewegung
Bewegungsfluss – fließende Übergänge zwischen den Übungen

Ziele von Pilates:

Verbesserung der Körperhaltung
Stärkung der Tiefenmuskulatur (vor allem im Rumpfbereich)
Mehr Flexibilität und Gleichgewicht
Linderung von Rückenschmerzen
Förderung der Körperwahrnehmung

Trainingsarten:

Matten-Pilates: Übungen auf einer Matte, oft mit Hilfsmitteln wie Bällen, Rollen oder Ringen
Geräte-Pilates: mit speziell entwickelten Geräten wie dem Reformer, Cadillac oder Wunda Chair

Pilates eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel, auch zur Rehabilitation nach Verletzungen oder als Ausgleichssport.

Anmeldungen für ALLE Kurse unter 0157 – 32392915 oder unter info[at]beruf-gesundheit.de

Preise
Wir bieten unsere Kurse in 8er Blöcken für 90 Euro an. Schüler und Studierende in den Erwachsenenkursen ab 16 Jahren zahlen nur 2/3 des angegebenen Preises. Präventionskurse nach §20 SGB V sind davon ausgenommen.

Der Begriff „Pilates“ ist in Deutschland nicht geschützt. Das bedeutet, dass sich jeder als Pilates-Trainer bezeichnen kann, ohne eine bestimmte Ausbildung oder Zertifizierung vorweisen zu müssen. Es gibt daher eine große Vielfalt an Pilates-Angeboten und -Trainern mit unterschiedlichen Qualifikationsniveaus.

Warum ist das so?

Joseph Pilates hinterließ weder ein Testament noch Markenrechte, um den Namen zu schützen.
Daher ist „Pilates“ ein allgemeiner Begriff für eine Trainingsmethode und nicht rechtlich geschützt.
Dies führt dazu, dass es keine einheitliche, staatlich geregelte Ausbildung für Pilates-Trainer gibt.

Was bedeutet das für die Praxis?

Die Qualität der Pilates-Angebote und die Qualifikation der Trainer können stark variieren.
Es ist wichtig, sich als Teilnehmer gut zu informieren und gegebenenfalls nachzufragen, welche Qualifikationen der Trainer hat.
Der Deutsche Pilates Verband hat Qualitätsstandards definiert und bietet eine zertifizierte Ausbildung an, um eine gewisse Transparenz und Qualität zu gewährleisten.
Ein Zertifikat vom Deutschen Pilates Verband kann ein Anhaltspunkt für eine fundierte Ausbildung sein, ist aber nicht zwingend erforderlich, um Pilates-Unterricht anzubieten.
Es ist ratsam, sich bei der Wahl eines Pilates-Trainers auf dessen Erfahrung, Referenzen und gegebenenfalls Zertifizierungen zu verlassen.

AGB

Was ist noch wichtig zu wissen?

Voraussetzung für die Teilnahme an Pilates ist eine körperliche und geistige Eignung. Ihr seid gesund oder habt gesundheitliche Beeinträchtigungen (z.B. Herz-Kreislauferkrankungen, Einschränkungen des Bewegungsapparates, Atemwegserkrankungen o.ä.) vom Arzt abklären lassen und dürft Pilates ausüben (idealerweise mit Attest). Teilnehmer dürfen nach Einnahme von Drogen (inkl. Alkohol) oder Medikamentengebrauch (temporär) nicht am Training teilnehmen.

Ein Weiterverkauf der Plätze aufgrund von Umzug, Schwangerschaft, Krankheit o.ä. innerhalb des Kurses ist nicht möglich.

Training nur in adäquater Sportkleidung: Enganliegende Hosen (keine flatternden Stoffteile oder Anhänge – Verletzungsgefahr). PIlates ist ein Barfußtraining.

Essen und Kaugummi kauen während des Trainings sind eine potentielle Gefahr (verschlucken, ersticken) und daher nicht gestattet.
Trinkflaschen aus Glas stellen aufgrund von Scherben ebenfalls eine potentielle Gefahr dar und sind aufgrund unseres Barfußtrainings nicht erlaubt.

Wir lieben Kinder! Aus diesem Grund sehen wir, dass Kinder in Erwachsenenkursen nicht nur mit dem Training überfordert sind, sondern sie irritieren eventuell auch andere Teilnehmer oder stören die Konzentration des Trainers. Kinder als Begleitung im Trainingsraum sollten aus Sicherheitsgründen eine Ausnahme (Lautstärke!) und nur nach Rücksprache mit der Trainerin dabei sein. Bitte achtet darauf, dass die Kinder sich geräuschlos verhalten, um den Teilnehmern und Trainerinnen das gewohnte professionelle Training zu ermöglichen. Habt bitte Verständnis!

Wir sind stets bemüht, Euch einen Trainingsplatz in Eurem gewünschten Kurs mit konstanter Trainerbetreuung anzubieten. Nichtsdestotrotz machen verschiedene Faktoren unserer Trainerinnen (Fortbildungen, berufliche Veränderungen, gesundheitliche oder persönliche Umstände) einen Trainerwechsel – auch während eines laufenden Kurses – eventuell notwendig.

Seid versichert, dass wir adäquaten Ersatz finden.

Vielen Dank für Euer Verständnis!